Hey mama, ben jij het beu om alle ballen hoog te proberen houden en het gevoel te hebben dat je altijd overal tekort schiet?
Wil je eindelijk weer ademruimte en tijd voor jezelf zonder dat eeuwige schuldgevoel?
Je probeert alles tegelijk te doen: een topmama zijn, een goeie partner, een stralende collega, en dan ook nog eens een perfect opgeruimd huis en vers gekookte potten.
Maar eerlijk? Het lijkt alsof je nergens écht in slaagt en je jezelf onderweg bent kwijtgeraakt.
Het hoeft echt niet zo zwaar te zijn.
Wat als je eindelijk leert hoe je tijd maakt voor wat er écht toe doet – en al de rest gewoon loslaat?
Herken je dit?
-
Je staat altijd aan en hebt het gevoel dat je leven volledig draait rond anderen.
-
Je vraagt je soms af wie je eigenlijk nog bent, behalve mama. Waar ben jij zélf gebleven in heel dit verhaal?
-
Je probeert overal perfect te zijn: de leuke, geduldige mama; de partner die alles begrijpt; de dochter die altijd klaarstaat. (spoiler: dat werkt dus niet)
-
Je kan moeilijk genieten van quality time met je gezin omdat alles wat je nog moet doen maar door je hoofd blijft spoken.
-
Je voelt je meer een manager van chaos dan een mama.
-
Je voelt je schuldig als je tijd voor jezelf neemt, terwijl je weet dat je het nodig hebt.
-
Soms ontplof je gewoon en daarna voel je je daar ook nog eens schuldig over.
En ja, dat gevoel dat je altijd nét tekortschiet... We weten allemaal hoe dat voelt.
Jij wilt ...
-
Uw eigen goesting doen. Gewoon beslissen wat jij belangrijk vindt, zonder die druk van buitenaf. Zonder schuldgevoel nee durven zeggen op een uitnodiging voor het zoveelste feestje of etentje waar je geen zin in hebt. En goedbedoeld advies waar je geen boodschap aan hebt naast je neer kunnen leggen en je eigen pad durven volgen.
-
Some serious me-time. Tijd voor uzelf claimen, zónder u schuldig te voelen, want een mama met een lege tank geraakt nergens.
-
Een mama zijn die geniet. Geen perfecte Instagram-mama, gewoon een mama die met haar kinderen lacht en speelt. Want die authentieke, ongedwongen momentjes met het gezin zijn de échte herinneringen for life. Niet de picture perfect plaatjes.
-
Jezelf terugvinden. Herontdekken wie jij bent, buiten de rol van mama, partner of duizendpoot die alles voor iedereen regelt. Je wilt weer voelen wat jóu blij maakt - of dat nu tijd is voor een nieuwe hobby, een gezellig uitje met een vriendin of het starten van een nieuwe uitdaging.
-
Balans en vrijheid. En dat hoeft niet te betekenen dat je al je ambities overboord gooit. Nee, je gaat de lat hoog leggen waar jij dat wilt, en voor al de rest gewoon "foert" zeggen.
Hoe zou dat voelen denk je?
Gewoon weer genieten, zonder dat eeuwige "moeten"?
Stel jezelf eens de vraag:
Hoe ziet mijn leven er binnen 5 jaar uit als ik niets verander?
Hoe ziet je relatie met je partner en kinderen eruit?
Hoe ziet je relatie met jezelf eruit?
Word je gelukkig van dat idee?
Tijd voor ACTIE!
En wel nu! Want wachten tot de kinderen groter zijn of het huis uit? Dat klinkt misschien gemakkelijk, maar hoeveel kostbare jaren heb je dan verloren, zowel voor jezelf als samen met hen.
Nu is het moment om te tonen dat genieten mag, dat kiezen voor jezelf oké is. Want zeg nu zelf, welk voorbeeld wil je aan hen geven?
Het is niet gemakkelijk om dat allemaal in je eentje te fiksen (anders had je dat al wel gedaan, toch?), daarom ga ik je helpen om:
-
te stoppen met proberen te voldoen aan al die verwachtingen (serieus, wie heeft daar tijd voor?) en uit te vinden wat jij zélf echt belangrijk vindt (en wat je tijd dus wél echt waard is).
-
meer rust en plezier te vinden in het mama zijn. Je kindjes zullen zich later niet herinneren hoe proper het huis er altijd bij lag... Wel hoe leuk het was om tijd te spenderen met mama ;)
-
jezelf buiten het mama zijn ook terug te vinden. Niet om alles overhoop te gooien, maar om stapje per stapje terug verbinding te maken met wie jij echt bent. Want jij bent meer dan alleen mama, en als jij je goed in je vel voelt, loopt al de rest ook gewoon een pak vlotter.
Gaat dat vanzelf? Nee, je zal er voor moeten werken! Maar samen komen we er wel.
Mama, Gij MOET just niks!
Maar je mag wél kiezen om een blije mama te zijn - op jouw manier.
- The No-Nonsense Coach
Wat anderen zeggen over mij:
Goesting in meer?
Check mijn podcast!
Hé mama, zin in wat gezelschap tijdens het plooiwerk, in de auto of terwijl je eindelijk eens in de zetel ploft? 🎧
Luister dan naar “Mama, gij MOET just niks” – mijn podcast boordevol herkenbare verhalen, nuchtere tips en een flinke scheut relativering. Want eerlijk? Het mama-zijn mag ook gewoon plezant zijn.
Elke week een nieuwe aflevering!
Te beluisteren via Spotify en Apple Podcasts.
Perfect voor tijdens het multitasken of juist als excuus om even niks te doen ;)
Hey, ik ben Claudia!
Als The No-nonsense Coach help ik vrouwen al enkele jaren om te stoppen met het voldoen aan verwachtingen en het najagen van dat zogenaamde “perfecte” leventje.
In plaats daarvan begeleid ik hen om hun eigen goesting te doen en een leven te leiden dat écht bij hen past, zonder al die druk van buitenaf.
Maar toen ik mama werd, merkte ik dat die verwachtingen en dat ge-moet eigenlijk nóg erger werden. Al van het moment dat ik zwanger was, leek het wel alsof iedereen ineens een mening had over wat ik “moest” doen.
Het was die constante druk en het besef dat zoveel mama’s hiermee worstelen die me deden beslissen om me specifiek te richten op het begeleiden van mama’s.
De nood is hoog.
Ik zie het zo vaak: mama's die alles proberen te zijn voor iedereen, behalve voor zichzelf. Dat eeuwige gejongleer... Het moet eens gedaan zijn met al die verwachtingen en al dat moeten.
Het is tijd dat jij de vrijheid krijgt om te kiezen wat voor jou belangrijk is. Dat je durft te genieten van wat er écht toe doet, zonder je schuldig te voelen. En vooral: dat je eindelijk gewoon uw eigen goesting kunt doen.
Want mama, gij MOET just niks!